Наше тело не может жить без белка.

В мясе содержится ценный белок, которое наше тело может с легкостью воспринимать и переваривать, к тому же в нем есть много важного витамина В, а также минеральных веществ, таких как, железо и цинк.


Вегетарианцы вместо мяса могут получать белок, употребляя молоко, йогурт и бобовые.

А тем, кто полностью отказывается от животных белков, должны обязательно употреблять орехи, злаковые, и определенные овощи для обогащения организма белком.