Что можно есть?

В радикальной версии этой диеты в течение четырёх недель едят только рис, иногда немного овощей. Также в некоторых вариантах этой диеты можно ещё есть совсем немного зерновых с овощами или нежирным мясом.

Что обещают?

Так как рис выводит много воды, вес на этой диете снижается быстро.

Что даёт эта диета на самом деле?

Вес снижается, и это мотивирует. На самом деле, уменьшение веса происходит в основном из-за потери воды, которую выводит рис.

Плюсы: быстрая потеря веса.

Минусы: такая диета бедна питательными веществами. Очень вредна для здоровья радикальная версия этой диеты, когда едят только рис четыре недели подряд. На этой диете нужно очень много пить, так как рис выводит воду из организма и вызывает запоры.

Автор статьи: команда http://skolkokalorii.ru

Копирование статьи запрещено.