Что можно есть?

Около 25 яиц в неделю. К яйцам можно подавать совсем немного мяса, рыбы, молочных продуктов, овощей или фруктов. Для этой диеты существует специальное меню, содержащее много белка, мало углеводов и калорий.

Что обещают?

Цель диеты - быстрое снижение веса до 7 кг за две недели. За счет высокого содержания белка такое меню хорошо насыщает, а также предотвращает разрушение мышечной массы.

Что даёт эта диета на самом деле?

Возможно кратковременное снижение веса. Белок хорошо насыщает и предотвращает разрушение мышц. Хоть яйца и богаты питательными веществами, они не обеспечивают организм достаточным количеством витаминов и минералов.

Плюсы: как и все монодиеты, эта диета помогает снизить вес. Хоть в яйцах и много холестерина, холестерин в крови человека на такой диете не повышается.

Минусы: мы не советуем вам эту диету, так как она не помогает научиться правильно питаться и таким образом поддерживать нормальный вес долгое время. Обильное потребление белка нагружает почки, они должны производить больше мочевины, поэтому очень важно много пить на этой диете.

Автор статьи: команда http://skolkokalorii.ru

Копирование статьи запрещено.